Septiembre 1, 2015

Malos hábitos que sabotean tus resultados

Comes saludable, entrenas duro, pero ¿aún no ves cambios en ti? Quizás uno de estos sea el responsable. Privarte de sueño  Muchas personas no logran dormir por las […]
Septiembre 4, 2015

Cómo una buena respiración mejorará tus ejercicios

Respirar es algo básico que hacemos todos los días y ni cuenta nos damos. Si estamos en plena rutina de ejercicios, ya sea en la bicicleta […]
Septiembre 8, 2015

Tips que te ayudarán a alcanzar tu meta fitness

Todos queremos alcanzar nuestras metas, ya sea entrenando algún deporte, en el gimnasio para aumentar la masa muscular o incluso perder peso. Este es un gran […]
Septiembre 15, 2015

Kettlebell Swing, el balanceo de la pesa rusa

Ya debes de haber visto este implemento en el gimnasio. El agarre de las pesas rusas es mucho más ergonómico que el de las mancuernas y […]
Septiembre 17, 2015

Hábitos que te ayudarán a mejorar tu estilo de vida fitness

Para estar en forma, hay que crear hábitos. Muchos quizas no esten acostumbrados a ejercitar y terminan agotados, queriendo abandonar. Es por eso que casi todos […]
Septiembre 28, 2015

Curso internacional de entrenamiento, nutrición y control de peso

Este 2 y 3 de octubre del 2015 se llevará a cabo el Curso Internacional de Entrenamiento, Nutrición y Control de Peso. Este curso está dirigido a […]
Septiembre 29, 2015

Las 3 cosas que debes hacer después de entrenar

Después de entrenar, lo normal es sentirse cansado. Pero lo que hagas dentro de los siguientes 30 minutos será tan importante como tu entrenamiento. Dentro de los […]
Octubre 5, 2015

Fortalece los músculos del abdomen con el plank lateral

El plank lateral es útil para fortalecer nuestros músculos del abdomen y lograr un vientre plano. Ejercicio: Ponte de lado, con el codo en el suelo, […]
X