Junio 1, 2018

Lo que NO debes hacer después de entrenar

Después de un buen entrenamiento, nos sentimos muy bien con nostros mismos. Mantenerse en forma cuesta. Le ponemos tantas ganas, esfuerzo y garra que sería un […]
Septiembre 16, 2015

Después de comer ¿Cuánto tiempo debo esperar para entrenar?

Tener comidas muy espaciadas durante el día no va a hacer que pierdas calorias pero si puede afectar tu rendimiento al momento de entrenar.  Comer mucho […]
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