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El ejercicio mantiene tu cerebro más joven

Un estudio reciente demostró que hacer ejercicio, puede mantener a tu cerebro 10 años más joven.

Nuestras habilidades metales disminuyen a partir de los 30 años, sin embargo, el practicar ejercicio o algún deporte puede mantener tu cerebro en mejor forma.

La explicación es muy sencilla; la actividad física hace que aumente el flujo de sangre hacia tu cerebro, llevando oxígeno y otros nutrientes y removiendo toxinas en mayor proporción.

Aquí se aplica ese refrán tan conocido: “Mente sana, cuerpo sano”.
El deporte ayudara a mantener el cerebro rápido y efectivo, reduciendo el envejecimiento cognitivo.

Así que ya sabes. Practica deporte, tiene muchos beneficios.

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