Septiembre 1, 2015

Malos hábitos que sabotean tus resultados

Comes saludable, entrenas duro, pero ¿aún no ves cambios en ti? Quizás uno de estos sea el responsable. Privarte de sueño  Muchas personas no logran dormir por las […]
Septiembre 21, 2015

¿Cuánta agua necesitamos diariamente?

Mantenernos hidratados es muy importante, pero realmente ¿Cuánta agua necesitamos diariamente? Aquí influye nuestra actividad física diaria e incluso las condiciones climáticas. No solo vas a […]
Octubre 6, 2015

Descubre cuánto sueño necesita tu cuerpo y otros datos interesantes

  Nuestros cuerpos tienen diferentes necesidades, pero la mayoría de investigaciones sugiere que debemos dormir entre siete y ocho horas para sentirnos frescos por la mañana. […]
Diciembre 10, 2015

Tips y consejos para cuidar la piel del deportista

Con la llegada del verano, no sólo debemos preocuparnos por formar músculo o perder grasa; nuestra piel también es muy importante. ¿A qué estamos expuestos todos […]
Diciembre 17, 2015

Levantar pesas también te ayuda a fortalecer el cerebro

Son muchas las razones por las cuales debemos entrenar para ser más fuertes. El weight lifting, o levantamiento de peso no solo te hace más fuerte, sino que […]
Julio 18, 2016

Cómo mantenerse hidratado

Cómo mantenerse hidratado. Los seres humanos somos los mamíferos que más sudamos y al hacerlo, perdemos electrolítos.  Estos minerales, que se encuentran en la sangre y […]
Enero 11, 2017

Descubre cómo el ejercicio reduce nuestro estrés laboral

Todos los que trabajamos, sabemos lo que es sufrir por estrés laboral; en algún momento de nuestras vidas, todos hemos pasado por eso. El estrés es perjudicial […]
Enero 24, 2017

Tips para mantener una buena salud

Una buena salud no se basa solo en hacer dieta todo el tiempo. Y es que muchos entienden como “dieta” a “dejar de comer” y eso […]
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