Septiembre 1, 2015
Comes saludable, entrenas duro, pero ¿aún no ves cambios en ti? Quizás uno de estos sea el responsable. Privarte de sueño Muchas personas no logran dormir por las […]
Septiembre 21, 2015
Mantenernos hidratados es muy importante, pero realmente ¿Cuánta agua necesitamos diariamente? Aquí influye nuestra actividad física diaria e incluso las condiciones climáticas. No solo vas a […]
Octubre 6, 2015
Nuestros cuerpos tienen diferentes necesidades, pero la mayoría de investigaciones sugiere que debemos dormir entre siete y ocho horas para sentirnos frescos por la mañana. […]
Diciembre 10, 2015
Con la llegada del verano, no sólo debemos preocuparnos por formar músculo o perder grasa; nuestra piel también es muy importante. ¿A qué estamos expuestos todos […]
Diciembre 17, 2015
Son muchas las razones por las cuales debemos entrenar para ser más fuertes. El weight lifting, o levantamiento de peso no solo te hace más fuerte, sino que […]
Julio 18, 2016
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Enero 11, 2017
Todos los que trabajamos, sabemos lo que es sufrir por estrés laboral; en algún momento de nuestras vidas, todos hemos pasado por eso. El estrés es perjudicial […]
Enero 24, 2017
Una buena salud no se basa solo en hacer dieta todo el tiempo. Y es que muchos entienden como “dieta” a “dejar de comer” y eso […]