Comes saludable, entrenas duro, pero ¿aún no ves cambios en ti? Quizás uno de estos sea el responsable. Privarte de sueño Muchas personas no logran dormir por las […]
Mantenernos hidratados es muy importante, pero realmente ¿Cuánta agua necesitamos diariamente? Aquí influye nuestra actividad física diaria e incluso las condiciones climáticas. No solo vas a […]
Nuestros cuerpos tienen diferentes necesidades, pero la mayoría de investigaciones sugiere que debemos dormir entre siete y ocho horas para sentirnos frescos por la mañana. […]
Con la llegada del verano, no sólo debemos preocuparnos por formar músculo o perder grasa; nuestra piel también es muy importante. ¿A qué estamos expuestos todos […]
Son muchas las razones por las cuales debemos entrenar para ser más fuertes. El weight lifting, o levantamiento de peso no solo te hace más fuerte, sino que […]
Cómo mantenerse hidratado. Los seres humanos somos los mamíferos que más sudamos y al hacerlo, perdemos electrolítos. Estos minerales, que se encuentran en la sangre y […]
Todos los que trabajamos, sabemos lo que es sufrir por estrés laboral; en algún momento de nuestras vidas, todos hemos pasado por eso. El estrés es perjudicial […]