Septiembre 21, 2015

¿Cuánta agua necesitamos diariamente?

Mantenernos hidratados es muy importante, pero realmente ¿Cuánta agua necesitamos diariamente? Aquí influye nuestra actividad física diaria e incluso las condiciones climáticas. No solo vas a […]
Septiembre 17, 2015

Hábitos que te ayudarán a mejorar tu estilo de vida fitness

Para estar en forma, hay que crear hábitos. Muchos quizas no esten acostumbrados a ejercitar y terminan agotados, queriendo abandonar. Es por eso que casi todos […]
Septiembre 15, 2015

Receta: Papitas cocktail con brocoli a la parmesana

Te dejamos una receta saludable que puedes disfrutar preparando en casa. INGREDIENTES 3 cucharadas de aceite de oliva 3 dientes de ajo picados Oregano molido y […]
Septiembre 13, 2015

Los alimentos ricos en proteínas que aún no conoces

Debemos tener una ingesta de proteína diaria para mantenernos saludables. Sabemos que alimentos como el huevo, pollo o carne son fuentes ricas en proteínas. Pero existen alimentos […]
Septiembre 9, 2015

Meditación para principiantes

Los que meditamos buscamos cada uno algo distinto; ya sea callar nuestra voz interior, conocernos mejor a nosotros mismos, encontrar la tranquilidad y la capacidad de reflexionar de forma […]
Septiembre 7, 2015

Snacks de Verduras y Queso

¡Snacks saludables! Deliciosos y muy fáciles de preparar, para cuando quieras picar algo sabroso. Prepara los snacks de brócoli y queso. ¡Te encantarán!   Ingredientes: 2 tazas […]
Septiembre 1, 2015

Malos hábitos que sabotean tus resultados

Comes saludable, entrenas duro, pero ¿aún no ves cambios en ti? Quizás uno de estos sea el responsable. Privarte de sueño  Muchas personas no logran dormir por las […]
Agosto 28, 2015

Muffins de chía con arándanos

Además de ayudarte a perder peso, las semillas de chía son una gran fuente de proteínas, fibra, calcio y omega-3. Esta vez les dejamos una deliciosa […]
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