Beneficios del Pilates y por qué debes practicarlo. Pilates o también llamado método Pilates, fue creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. Ya […]
Practicar yoga es muy relajante y ayuda a aliviar el estrés. Al menos 20 minutos al día ayudarán a mejorar la función cerebral y nuestra concentración. […]
Los que meditamos buscamos cada uno algo distinto; ya sea callar nuestra voz interior, conocernos mejor a nosotros mismos, encontrar la tranquilidad y la capacidad de reflexionar de forma […]