Junio 1, 2018

Lo que NO debes hacer después de entrenar

Después de un buen entrenamiento, nos sentimos muy bien con nostros mismos. Mantenerse en forma cuesta. Le ponemos tantas ganas, esfuerzo y garra que sería un […]
Abril 3, 2018

10,000 pasos al día ¿realmente te mantiene en forma?

Si estás un poco obsesionado con tu contador de pasos, aquí te contaremos si realmente es necesario caminar hasta llegar a los 10,000 pasos. Es decir, […]
Mayo 23, 2017

Top 5 cosas que puedes hacer para recuperar tu energía

Top 5 cosas que puedes hacer para recuperar tu energía Si hay días en los que te sientes “apagado” y sin muchas ganas de hacer algo, este […]
Abril 21, 2017

Como prevenir calambres

Como prevenir calambres Todos hemos sufrido de calambres alguna vez. El calambre o esos dolores incómodos que producen un dolor extremo, llegan a veces sin avisar. Los […]
Abril 4, 2017

Recomendaciones antes de una carrera

Recomendaciones antes de una carrera Si eres un runner o si recién vas a empezar a correr, debes seguir estos consejos para que tus carreras sean […]
Marzo 26, 2017

Ejercicios en la Elíptica

Ejercicios en la elíptica. Una de las máquinas favoritas en el gimnasio es la elíptica. Puedes trabajar los músculos de las piernas, brazos y abdomen al […]
Marzo 20, 2017

Ventajas de salir a montar bicicleta

Ventajas de salir a montar bicicleta No pares metido todo el día en tu casa, la oficina o el gimnasio. Atrévete a salir a montar bicicleta […]
Marzo 7, 2017

Cómo evitar el dolor de cuello al hacer abdominales

Evitar el dolor de cuello al hacer abdominales. Tal vez te ha pasado que te emocionas haciendo ejercicio y quieres hacer muchos abdominales para marcar tu […]
X