Diciembre 4, 2015

Tu perro, el mejor compañero de ejercicios

Alguna vez te has preguntado “¿Cómo entrenar con mi perro?” Montar bicicleta, salir a caminar e incluso correr, a muchos perros les encanta participar en las […]
Noviembre 26, 2015

Ejercicio: Wall ball Shot, Lanzamiento del balón

El Wall ball shot o lanzamiento de balón, es un ejercicio de crossfit. ¿De qué trata este ejercicio? Lo primero, necesitamos un balón medicinal de gran […]
Noviembre 18, 2015

¿Crees en estos mitos del ejercicio?

Alguna vez, tendrias que haber escuchado alguno de estos mitos del ejercicio: MITO: Cuanto más sudas, más peso pierdes VERDAD: Una vez que estamos a puertas […]
Noviembre 10, 2015

La razón por la cual los hombres pierden peso más rápido

Las mujeres pierden menos peso en comparación con los hombres, incluso si reducen el mismo número de calorías. Pareciera que fuera más fácil para ellos. Nosotras nos […]
Noviembre 5, 2015

Sentadillas con barra, Barbell Squats

Sentadillas con barra : Barbell Squats Objetivo: Trabajar todos los músculos de las piernas  y también el Core Series: 4 Repeticiones: 12 Pasos: Levanta la barra […]
Noviembre 4, 2015

Tonifica los músculos de tus piernas

Para entrar en calor y activar nuestras piernas aquí te dejamos unos movimientos que tienes que probar. Calentamiento: Debemos colocar una pierna un poco más adelante […]
Noviembre 4, 2015

Las 6 cosas que debes hacer antes de cada ejercicio

Nunca debes empezar un entrenamiento “estando frío”. Reserva un tiempo extra antes de comenzar para poder preparar tu cuerpo y así aprovechar al máximo los ejercicios […]
Octubre 8, 2015

¿Cuántos burpees necesitas para quemar las calorías de estos alimentos?

Todos tenemos antojos de vez en cuando, pero cuando por fin intentas satisfacerlo, terminas comiéndote hasta 3 chocolates. Sentirse culpable es algo común despues de esto, […]
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