Noviembre 5, 2015

Sentadillas con barra, Barbell Squats

Sentadillas con barra : Barbell Squats Objetivo: Trabajar todos los músculos de las piernas  y también el Core Series: 4 Repeticiones: 12 Pasos: Levanta la barra […]
Noviembre 10, 2015

La razón por la cual los hombres pierden peso más rápido

Las mujeres pierden menos peso en comparación con los hombres, incluso si reducen el mismo número de calorías. Pareciera que fuera más fácil para ellos. Nosotras nos […]
Noviembre 18, 2015

¿Crees en estos mitos del ejercicio?

Alguna vez, tendrias que haber escuchado alguno de estos mitos del ejercicio: MITO: Cuanto más sudas, más peso pierdes VERDAD: Una vez que estamos a puertas […]
Noviembre 26, 2015

Ejercicio: Wall ball Shot, Lanzamiento del balón

El Wall ball shot o lanzamiento de balón, es un ejercicio de crossfit. ¿De qué trata este ejercicio? Lo primero, necesitamos un balón medicinal de gran […]
Diciembre 4, 2015

Tu perro, el mejor compañero de ejercicios

Alguna vez te has preguntado “¿Cómo entrenar con mi perro?” Montar bicicleta, salir a caminar e incluso correr, a muchos perros les encanta participar en las […]
Enero 21, 2016

Entrenamiento HIIT: Alta intensidad, solo para los que se atreven

Acelera, descansa, repite. Parece un juego de niños. El Entrenamiento de Intervalo de Alta Intensidad (HIIT) es un tipo de ejercicio físico con mucha implicación cardiovascular donde […]
Febrero 2, 2016

Tips para un vientre plano

Sigue estos consejos y tips para tener un vientre plano y disfruta del verano. Entrena por las mañanas Empieza el día tonificando los músculos del core. Tener […]
Marzo 22, 2016

Consejos para elegir patines adecuados

Patinar es un ejercicio que puedes realizar al aire libre, donde trabajarás los músculos de la parte inferior como piernas y gluteos y también los del […]
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