Una espalda más fuerte hará mejorar tu postura. Ejercicios para fortalecer la espalda Peso muerto, con barra Pon los pies a una distancia algo mayor que […]
Acompañado de una buena dieta, el ejercicio es fundamental para mantenernos en forma y cuidar nuestra salud. Un estudio publicado en la Universidad de Harvard, nos […]
A todos nos gustaría tener abdominales de acero. Pero cabe resaltar que abdominales firmes no se obtienen solo con el ejercicio; una buena alimentación también es […]
Después de un buen entrenamiento, nos sentimos muy bien con nostros mismos. Mantenerse en forma cuesta. Le ponemos tantas ganas, esfuerzo y garra que sería un […]
No creas que los runners solo entrenan corriendo. El entrenamiento de fuerza es fundamental para su desarrollo como corredores. Los ejercicios de fortalecimiento o fuerza, ayudan […]