Septiembre 28, 2015

Curso internacional de entrenamiento, nutrición y control de peso

Este 2 y 3 de octubre del 2015 se llevará a cabo el Curso Internacional de Entrenamiento, Nutrición y Control de Peso. Este curso está dirigido a […]
Septiembre 28, 2015

Los mejores movimientos para construir músculos más fuertes

Muchos se preguntan ¿Cómo hacer para conseguir músculos más grandes y fuertes? Ya sea estando en el gimnasio donde tienes la disponibilidad de usar máquinas o […]
Septiembre 24, 2015

Alimentos Detox, elimina las toxinas del cuerpo

A muchos nos pasa que a veces nos excedemos a la hora de comer y lo hacemos de más o incluso tenemos días en los que no […]
Septiembre 21, 2015

¿Cuánta agua necesitamos diariamente?

Mantenernos hidratados es muy importante, pero realmente ¿Cuánta agua necesitamos diariamente? Aquí influye nuestra actividad física diaria e incluso las condiciones climáticas. No solo vas a […]
Septiembre 17, 2015

Hábitos que te ayudarán a mejorar tu estilo de vida fitness

Para estar en forma, hay que crear hábitos. Muchos quizas no esten acostumbrados a ejercitar y terminan agotados, queriendo abandonar. Es por eso que casi todos […]
Septiembre 17, 2015

Giannina Luján, ganadora del Campeonato Sudamericano de Bikini Fitness 2015

Giannina Luján -modelo y “Mis Colita” Reef– nos trae, una vez más, alegrías al Perú. El fin de semana pasado se realizó el Campeonato Sudamericano de […]
Septiembre 16, 2015

Nike nos sorprende con su nueva colección Tech Fleece 2015

La nueva colección de Nike nos trae estrellas de renombre como Cristiano Ronaldo, Neymar, Maria Sharapova, entre otros. Con estampados estilo militar, las prendas estan hechas […]
Septiembre 16, 2015

Después de comer ¿Cuánto tiempo debo esperar para entrenar?

Tener comidas muy espaciadas durante el día no va a hacer que pierdas calorias pero si puede afectar tu rendimiento al momento de entrenar.  Comer mucho […]
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