Rita Ora, en la nueva Campaña de Adidas

La famosa cantante y jueza del programa The X Factor, Rita Ora desafía la gravedad con su nueva colaboración para Adidas Originals.   Con colores y texturas que parecieran venir del espacio, la nueva colección de Adidas llamada Space Shifter, trata acerca del universo y del cambio de la forma de la luna, por ello […]

Mejora tu fuerza y coordinación con el Box Jump

Llamado Box Jump o Salto de Cajón, este ejercicio es uno de los más usados en el Crossfit. Los ejercicios pliométricos como este, son absolutamente la mejor manera de desarrollar la fuerza explosiva, la coordinación y el equilibrio. Además, durante este ejercicio, quemarás muchas calorías y tonificarás tus músculos. 1. Párate a una distancia de […]

Los alimentos ricos en proteínas que aún no conoces

  Debemos tener una ingesta de proteína diaria para mantenernos saludables. Sabemos que alimentos como el huevo, pollo o carne son fuentes ricas en proteínas. Pero existen alimentos que quizás no sabías que contienen una gran cantidad de proteína y son deliciosos. Lentejas No solo están hechas para consumirlas los días Lunes. Las lentejas aportan aproximadamente […]

Rihanna en la nueva campaña de Puma

Deportiva, sexy y segura de sí misma. Así luce Rihanna en la nueva campaña de Puma. “¿Por qué entreno? Yo entreno para ser más fuerte”, nos dice ella. “Para escalar más alto e ir más allá”. Después de ver el video, te darás cuenta porque Puma la eligió. El ‘spot’ está lleno de energía y […]

¿Aún no logras marcas tus abdominales? ¡Lee esta nota!

Uno de los objetivos que más nos cuesta conseguir es bajar la barriga y marcar nuestros abdominales.  Esta no es una tarea fácil. Recuerda que no solo influye la genética sino también nuestro estilo de vida. Para poder conseguir nuestro objetivo de marcarlos, lo principal es eliminar la grasa abdominal. Pero también a veces cometemos algunos […]

Meditación para principiantes

Los que meditamos buscamos cada uno algo distinto; ya sea callar nuestra voz interior, conocernos mejor a nosotros mismos, encontrar la tranquilidad y la capacidad de reflexionar de forma relajada y equilibrada, e incluso la necesidad de buscar la fe. Sea cual sea el motivo, lo importante es que la meditación permitirá una conexión contigo mismo que será muy […]

Tips que te ayudarán a alcanzar tu meta fitness

Todos queremos alcanzar nuestras metas, ya sea entrenando algún deporte, en el gimnasio para aumentar la masa muscular o incluso perder peso. Este es un gran e importante cambio que requiere paciencia y perseverancia. Si realmente queremos mejorar, debemos tener en cuenta que el cambio tomará tiempo y esfuerzo porque el camino es largo y […]

Speedo Shine, una pulsera inteligente pensada para nadadores

Un wearable que hara que te sigas sintiendo como pez en el agua. Esta vez Speedo y Misfit se unen para lanzar al mercado el Speedo Shine, un rastreador de fitness -pulsera inteligente-  diseñado específicamente para los nadadores. Resistente al agua hasta 50 metros y funciona como un contador de vueltas para los nadadores. A diferencia […]

Snacks de Verduras y Queso

    Deliciosos y muy fáciles de preparar, para cuando quieras picar algo sabroso. Prepara los snacks de brócoli y queso. ¡Te encantarán!   Ingredientes: 2 tazas de brócoli, previamente cocidos al vapor 1 tomate cortado en cuadraditos 1/2 taza de espinaca picada 2 cucharadas de queso cottage bajo en grasa 1/4 de taza de queso parmesano […]