Categoría: Ejercicios

Beneficios de hacer sentadillas

A muchos no les gusta realizar sentadillas, a otros les encanta. Cuando se trata de ejercicios, no muchos le prestan atención a la parte inferior de su cuerpo. Pero hacer sentadillas no solo te dará unas piernas más duras, sino que hay otros beneficios que aquí te vamos a contar. Beneficios de hacer sentadillas Hacer […]

Ejercicios que puedes hacer mientras ves televisión

Que nada sea una excusa para dejar de ejercitarte este verano. Si por ahi no tienes tiempo de ir al gym o salir a correr, no te preocupes; aquí te dejamos unos ejercicios fáciles y rápidos que puedes hacer mientras ves televisión. Ejercicios de intervalos de 90 segundos Con estos ejercicios rápidos harás que tu […]

Ejercicios de bajo impacto

Ejercicios de bajo impacto No es bueno sobre cargar a nuestro cuerpo. De vez en cuando debemos darle un descanso. Pero antes de que pienses con estar todo el día en cama (que no es una mala idea), te presentamos ejercicios de bajo impacto que puedes realizar. Los ejercicios de bajo impacto son ejercicios sencillos […]

Razones para ejercitar hoy mismo

Razones para ejercitar hoy mismo El ejercicio es más beneficioso para nuestra salud, de lo que crees. No se trata de estar delgados y hacer dietas extremas para bajar de peso. Se trata de que debemos de realizar ejercicios o alguna actividad física para mantener en buen estado la salud de nuestro cuerpo. Todo esto […]

Grandes beneficios de practicar Zumba

Grandes beneficios de practicar Zumba Cada día, muchos se suman a practicar Zumba. Tal vez has oído de estas clases en algún gimnasio. El Zumba nació en Colombia en la década de los 90s, casi por accidente. Poco a poco logró posicionarse como una de las mejores sesiones de ejercicios con música de ritmos latinoamericanos. […]

Ventajas de salir a montar bicicleta

Ventajas de salir a montar bicicleta No pares metido todo el día en tu casa, la oficina o el gimnasio. Atrévete a salir a montar bicicleta y despeja tu mente. ¿Sabías que tiene muchos beneficios? Parece un juego de niños pero en realidad, montar bicicleta es mucho más que eso. Conoce aquí cuáles son las […]

El entrenamiento de Chris Hemsworth para Thor

El entrenamiento de Chris Hemsworth para Thor. Así es como el actor australiano entrena y se pone en forma para su próxima película donde interpretará una vez más al super héroe Thor. A través de su cuenta de Instagram, Chris Hemsworth compartió un video donde se ve lo duro que es su entrenamiento. El trabaja muy fuerte […]

Cómo aumentar el tamaño de tus pantorrillas

Algunos son privilegiados, otros no. Descubre cómo aumentar el tamaño de tus pantorrillas. Muchos personas solo se dedican a entrenar la parte superior de sus cuerpos, olvidando algo tan importante como las piernas; específicamente las pantorrillas. Pues, si vas a sacar músculos, deberías hacerlo parejo en todo tu cuerpo, ¿no? Sabemos que no es fácil, y […]

Todo lo que necesitas saber sobre el Battle Rope

Todo lo que necesitas saber sobre el Battle Rope, aquí te lo contamos. Quizas ya hayas visto unas sogas oscuras en el gimnasio y te has preguntado para qué sirven, pues bien, son sogas para “Battle Rope” y aunque no lo parezca, trabajar con ellas te dejará agotado. Las hay de distintos largos y grosores, […]