Plogging, lo nuevo en el mundo del fitness

Con mucha satisfacción, podemos decir que cada vez vemos a más apasionados del running por las calles de Lima.  Correr es uno de los mejores deportes del mundo. Muchas veces, los que practicamos deportes al aire libre, nos encontramos con la triste realidad de encontrar las calles sucias. Este problema, no solo se vive en […]

Primer Campeonato Nacional de Fisicoculturismo y Fitness

Este sábado 10 de febrero, la Municipalidad de Lima, en coordinación con la Asociación Peruana de Fisicoculturismo y Fitness (APFCF), organizan el primer Campeonato Nacional de Fisicoculturismo y Fitness en el Parque de la Exposición del Cercado de Lima. El evento deportivo, respaldado por la Liga Profesional de la Federación Internacional de Fisicoculturismo (IFBB Pro […]

Dojo Fights 3: Submission Tournament

Dojo Fights 3: Submission Tournament Un evento lleno de adrenalina llega a cargo de Dojo Fights. Este es un evento de jiu jitsu, sumisión y grappling que reunirá a los mejores exponentes nacionales del momento. Evento: Dojo Fights 3: Submission Tournament Fecha: Sábado 17 de febrero Hora: Desde las 5pm Lugar: Dragón del Sur (Punta Hermosa) […]

El método de entrenamiento Tabata

Si te ha pasado que en el gimnasio o en tu clase de entrenamiento has escuchado en algún momento la palabra ‘Tabata’ y no sabes lo que es, pues hoy te lo contamos. Son muchas las rutinas y estilos de entrenamiento que nos ayudan a alcanzar nuestros objetivos. Esta vez, te recomendamos probar el método […]

Beneficios de hacer sentadillas

A muchos no les gusta realizar sentadillas, a otros les encanta. Cuando se trata de ejercicios, no muchos le prestan atención a la parte inferior de su cuerpo. Pero hacer sentadillas no solo te dará unas piernas más duras, sino que hay otros beneficios que aquí te vamos a contar. Beneficios de hacer sentadillas Hacer […]

IPD lanza Camión del Deporte

El Instituto Peruano del Deporte (IPD), puso en marcha su programa el “Camión del Deporte IPD”.  Su finalidad es que integren a la practica de algunas disciplina y evitar el sedentarismo. Camión del Deporte Este fin de semana, se realizaron diversas actividades deportivas como; exhibiciones de bailes, estiramientos, juegos lúdicos, fitness entre otros en las playas de […]

Nike Epic React Flyknit, las nuevas zapatillas para running

Nike Epic React Flyknit es la respuesta de la marca a los corredores exigentes que tanto pedían una buena zapatilla para running. Todo runner sabe que la elección de una buena zapatilla para running es lo más importante. De esto depende que surjan lesiones o ampollas que afectan su desempeño. Nike escuchó a sus consumidores […]

Dieta Keto, lo que necesitas saber

Últimamente se está hablando mucho de la dieta keto o también llamada cetogénica. Esta dieta no es nueva, pero si se ha vuelto muy popular. Aquí te contamos más detalles. ¿Qué es la dieta keto? Es una dieta donde existe la restricción de carbohidratos (lo máximo que puedes comer son 40g al día). Esto provoca que […]

96 Bicisalida: Bicifiesta Limeña

Bicifiesta Limeña Si te encanta montar bicicleta, este evento es perfecto paras ti. Les informamos que este jueves 1 de febrero se realizará la 96 Bicisalida: Bicifiesta Limeña. El lugar será el Parque Kennedy en Miraflores. La concentración se dará desde las 8pm. El evento es organizado por Actibicimo, que cumple 8 años pedaleando por Lima y promoviendo […]